"قرحة المعده"

ما هي
العادات التي يجب اتباعها للوقاية من قرحة
المعدة؟




•

[size=9]ابتعد عن
التدخين

•

لاحظ الأدوية
التي تستعملها: بعض الأدوية قد تساعد علي
حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات

•
يساعد
تقليل
الوزن علي تخفيف أعراض القرحة

•
لاحظ أكلك:
تجنب الأكلات التي تهيج القرحة, مثل:
القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير
الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, لا
تصدق المقولة القائلة - أن المشروبات
الغازية تعالج القرحة - فالعكس هو الصحيح

•

نظم وجباتك بحيث
تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة
وجبات دسمة. لا تأكل في وقت متأخر من الليل,
لا تنام مباشرة بعد الأكل

•
إن
الرياضة
الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس
الرياضة بعد الأكل مباشرة

•

قلل من التوتر
الذي تتعرض له, فهذا أحد الأدوية السحرية
لمشكلتك

•


أحياناً ما يكون سبب القرحة هو ميكروب
يعرف باسم
Helicobacter pylori و في
هذه الحالة يتم عمل تحليل لإكتشاف الميكروب و إن وجد يصف الطبيب أدوية
للقضاء عليه و علاج القرحة نهائياً